El Servicio Meteorológico Nacional ha emitido una advertencia de calor en efecto desde las 10 AM de esta mañana hasta las 8 PM EDT del jueves para varias áreas del sur de Florida. Se esperan índices de calor máximos entre 105 y 110 grados Fahrenheit el miércoles y jueves por la tarde en las siguientes regiones:

- Condado de Broward Costero

- Condado de Miami-Dade Costero

- Extremo Sur del Condado de Miami-Dade

- Condado de Broward Interior

- Condado de Miami-Dade Interior

- Área Metropolitana de Broward

- Área Metropolitana de Miami-Dade

- Condado de Collier Costero

- Condado de Collier Interior

- Condados de la parte continental de Monroe

Las altas temperaturas y la elevada humedad pueden causar enfermedades relacionadas con el calor. Aunque los índices de calor disminuirán la noche del miércoles al jueves, es probable que no bajen de los 90 grados en algunas partes de la zona metropolitana de la costa este.

Además, se han implementado advertencias y alertas de calor para 110 millones de personas en 21 estados durante los próximos días. Se espera un calor extremo peligroso y potencialmente histórico en el oeste del país, con temperaturas que podrían alcanzar los 115 grados. La oficina del Servicio Meteorológico Nacional en San Francisco advirtió que este evento de calor podría durar de 6 a 12 días, lo que lo convierte en el período más largo de temperaturas extremas que el Área de la Bahía ha visto en al menos 18 años. 

El martes se batieron varios récords diarios de calor y se podrían batir más de 130 hasta el próximo martes. El servicio meteorológico advirtió que "se está produciendo una situación excepcionalmente peligrosa a medida que entramos en un evento de calor potencialmente histórico y mortal". La oficina agregó que el calor es la principal causa de muerte relacionada con el clima en EEUU y "es MUY PROBABLE que aumentemos esa estadística si no se toman en serio los preparativos".

Consejos para Protegerse del Calor

1. Mantente Hidratado:

Beber suficiente agua es esencial durante estos días de calor extremo. La deshidratación puede ocurrir rápidamente en condiciones de alta temperatura y humedad. Es importante consumir agua de manera constante, incluso si no se siente sed. Evita las bebidas alcohólicas y con cafeína, ya que pueden aumentar la deshidratación.

2. Usa Ropa Ligera:

La ropa ligera y de colores claros es ideal para el calor. Las telas que permiten la transpiración, como el algodón, ayudan a que el sudor se evapore más rápido, manteniendo el cuerpo fresco. Vestirse apropiadamente puede hacer una gran diferencia en cómo tu cuerpo maneja el calor.

3. Evita la Exposición Directa al Sol:

Permanecer en interiores con aire acondicionado durante las horas más calurosas del día, generalmente entre las 10 AM y las 4 PM, es crucial. Si necesitas estar al aire libre, busca sombra siempre que sea posible, y usa sombrero, gafas de sol y protector solar para proteger tu piel.

4. Toma Descansos Frecuentes:

Si realizas actividades físicas al aire libre, toma descansos frecuentes en lugares frescos y sombreados. Esto ayudará a evitar el sobrecalentamiento y permitirá que tu cuerpo se recupere.

5. Reconoce los Síntomas del Golpe de Calor:

Es importante estar al tanto de los síntomas del golpe de calor, que incluyen piel enrojecida y caliente, falta de sudor, pulso rápido y fuerte, mareos, náuseas y confusión. Si tú o alguien más experimenta estos síntomas, busca atención médica de inmediato y trata de enfriar el cuerpo con compresas frías o un baño de agua fría.

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